اجزا بدن انسان از ماهیچه ها ، عضلات ، آب ، چربی و استخوان تشکیل شده است و چاقی بدن را میتوان به افزایش حجم چربی در بدن اکه باعث افزایش وزن و سایز میگردد اطلاق نمود، فاکتور های مهمی از نظر علمی برای سنجش تناسب اندام وجود دارد که با فاکتورهای قضاوت چشمی انسان تفاوت های فاحشی دارد ، چه بسا کسانی که فکر میکنند چاق هستند از نظر پزشکی و علمی در محدوده افراد چاق قرار نگیرند و برعکس. چاقی را میتوان به دو تقسیم کرد چاقی های متعارف و نامتعارف منظور از چاقی متعارف : اضافه وزنی است که معمولا به دلیل عدم رع

     تزارو یک وسیله ارزشمند برای افرادی است که در تلاش برای کاهش وزن هستند. گرچه این وسیله بسیار مفید است اما نباید فراموش کنیم که تنها وسیله تخمین موفقیت یا شکست ما در کاهش وزن،‌ نیست. ممکن است که شماره های ترازو هیچ تغییری رو در وزن ما نشان ندهند اما خود ما متوجه کاهش سایز دور کمر خود شده باشیم. ما نمی گوییم که نباید از ترازو استفاده کرد بلکه می خواهیم متذکر شویم که نباید وسواس وزن کردن پیدا کنیم. به عبارتی، نباید هر روز هفته یا چند بار در یک روز، اقدام به وزن کردن خودمون بکنیم زیرا وزن ما